体験レッスン

茅ヶ崎のピラティスインストラクター　美里です。

今日は娘と同じ歳のお子さんを持つママさん2人が体験レッスンにきてくれました。

お2人共、低い姿勢での子供のお世話や抱っこで肩や腰がなかなか硬くなっていましたが

レッスンが進むにつれて少しづつカラダがほぐれて体幹に力が入るようになりました。

産後のママには是非鍛えて欲しい「骨盤底筋群」もしっかりと意識してもらいました!!

レッスン終了後に子供たちを交えておしゃべりタイム♪

とても楽しいレッスンをさせていただきました～!!