MU RELAXING は2013年より茅ヶ崎でスタートしたプライベートのピラティススタジオです。

レッスンに来られる方は10代から80代までと幅広く、運動経験の少ない方も多くいらっしゃいます。

15年以上ピラティスをお伝えしてきたインストラクターがお客様に寄り添い、安心に安全にトレーニング出来るようサポートいたします。

ピラティスは「ジョセフ・H・ピラティス」氏というドイツ人がリハビリを目的に考案したエクササイズです。

その動きは抵抗力を使って、主に骨格を支える深層筋（インナーマッスル）にアプローチしていきます。

身体の軸となる骨盤と背骨を支えるこれらの筋肉を鍛えると、バランスが整ったいい姿勢を保てるようになります。

 また、意識のしにくい筋肉に働きかけることで自分自身の身体を自由にコントロールできる力をつけていくエクササイズです。　

日常で起こるカラダの歪みは生活スタイルによって異なりその歪みが引き起こすカラダへの影響は様々です。

ピラティスをする事で以下のような効果が期待できます。

・腰痛、肩こりなどの解消

・冷え、むくみの改善

・バランスの良い姿勢作り

・産後のリカバリー

・スポーツなどのパフォーマンスの向上

 姿勢が崩れる「原因」を見つけて、ゆるめてほぐすところと鍛えて効果的にカラダに機能させるところをレッスンを通してじっくりアドバイスさせていただきます。

正しい姿勢で動けるようになるとカラダ全体の循環がよくなり代謝や免疫力アップの効果にもつながります。

理想のボディを目指すあなただけのオリジナルなピラティスレッスンを是非ご体感ください。

初めての方には体験レッスンをお勧めしています。

体験レッスンでは、まずご自身の普段の生活スタイルのカウンセリング、その他に改善したいことなどのご希望をお伺いしていきます。気になる事はどうぞお気軽にご相談ください。

続いて、実際におカラダのバランスや動きを見させていただきながら改善点を見つけていきます。

レッスンの後には、今のおカラダの状態をお伝えしつつ、今後のおカラダづくりに必要な内容をアドバイスさせていただきます。

バランスの取れた姿勢を覚えて、適度な筋力をつけると、普段の生活がとても心地よく快適なものになっていきます。

MU RELAXING ではそんなおカラダ作りのアドバイスをできるよう目指しています。

ご予約はプライベート、セミプライベート(ご家族・ご友人などとお2人で)どちらでもお受けできます。「体験レッスン予約」よりご希望の日時をご連絡下さい。(※当スタジオは女性専用となっております。）

まずはピラティスの効果を実際にご体験ください！

時間：60分

料金：1名 / 3,000円

定員：1〜2名

(※体験レッスン日のご予約のメールをいただいた後、こちらからレッスン時間などの詳細をメールにて伺わせていただきます。その後、1〜2日以内にお客様の方からのご返信がいただけなかった場合は、他の方のご予約希望を優先させていただきますのでご了承くださいませ。)

プライベートレッスン

セミプライベートレッスン